VdK-Vortragsveranstaltung "Sport im Alter! Sinn oder Unsinn?"

Am 18. Oktober 2023 fand auf Einladung des VdK Ortsverband Frechen die Vortragsveranstaltung "Sport im Alter! Sinn oder Unsinn?" im Restaurant Schützenhaus in Frechen statt.

Nach der Begrüßung durch den Ortsverbandvorsitzenden Dr. Martin Happ referierte Bianca Dobke - Diplom-Sportwissenschaftlerin und Leiterin der Abteilung Reha- und Gesundheitssport des Gemeinschaftssportverein Gold-Kraemer e.V. in Frechen - vor rund 20 Teilnehmenden über verschiedene Themen des Gesundheits- und Altensports.

In ihrem Vortrag zeigte sie die Wechselwirkungen zwischen Bewegung sowie Gesundheitsförderung auf. Dobke erläuterte aus ihrer Praxiserfahrung, dass viele im Alter vermehrt auftretenden Erkrankungen durch regelmäßige Bewegung verhindert oder zumindest zeitlich hinausgezögert werden können. Ferner wies sie darauf hin, dass Bewegung und der Ausbau motorischer Fähigkeiten positive Effekte auf die Funktion des menschlichen Gehirns haben.

Ihre Empfehlungen für Körperertüchtigung im Alter sind u.a. regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, tägliche Mobilisierung/Beweglichkeit, Hirnjogging, Koordination oder auch Sturzprophylaxe.

Dobke betonte, dass körperliche Ertüchtigung die Mobilität des Menschen erhöht und damit zur Teilhabe am gesellschaftlichen Leben beiträgt.

Aus Reihen der Zuhörerschaft wurden zahlreiche Fragen gestellt, die Frau Dobke fachkundig und umfassend beantwortete.

Fazit: Eine gelungene Informationsveranstaltung, die den Anwesenden viele Anregungen und Handlungsempfehlungen zum Gesundheits- und Altensport gab.