VdK-Treff zeigt, dass Kraft(-Training) auch im Alter wichtig ist

Fitness und Krafttraining sind nur etwas für junge Menschen? Weit gefehlt! Regelmäßiges Kraft(-Training) dient zum einen nicht nur dem Aufbau sichtbarer Muskelmasse, es wirkt auf sämtliche Körperfunktionen wie ein Jungbrunnen. Daher ist ein altersgerechtes Training insbesondere auch im fortgeschrittenen Alter äußerst relevant. Und genau darum drehte es sich am 21. März 2024 ab 15:00 Uhr beim beliebten VdK-Treff in der Sport-Alm Gevelsberg.

Mit Matthias Ott, Sportlicher Leiter beim Skiclub Gevelsberg, konnte Organisator Peter Standschus, einen Experten für dieses Thema gewinnen, der nach einem Tässchen Kaffee und einem Stückchen Kuchen ab 16:00 Uhr in einem Kurzvortrag darüber berichtete, dass ohne ein regelmäßiges Kraft(-Training) der innerliche Abbauprozesse deutlich schneller eintritt. Was zur Folge hat, dass es zu Einbußen des Gleichgewichtssystems und somit auch zu einer erhöhten Gangunsicherheit und Sturzgefahr kommen kann. Der einzige Weg wirklich jung, mobil und gesund zu bleiben sei daher Bewegung – insbesondere Kraft(-Training).

Eine Veranstaltung, die neben einem gemütlichen Beisammensein auch jede Menge sportliche und gesundheitliche Informationen bereithielt.

André Sicks