Sitzen, plaudern und lachen, lasst uns wieder Kaffeeklatsch machen!
Wir hatten den Betreiber des Sportzentrums Moveo eingeladen, der jedoch verhindert war. So schickte er uns eine sehr nette und kompetente Angestellte, die uns etwas über "Fitness im Alter"erzählte.
Die junge Dame machte einige Übungen im Sitzen mit uns, um zu zeigen, dass Sport nicht immer eine schweißtreibende Angelegenheit sein muss.
Sie erklärte auch, wie wichtig es ist richtig zu fallen - wenn es denn tatsächlich mal passiert. Auch moderates Krafttraining ist ein wichtiger Baustein, um auch im Alter noch fit und beweglich zu bleiben.
Wieder ein sehr informativer und interessanter Vortrag, bei dem unsere Fragen erwünscht waren und kompetent beantwortet wurden.
