Dr. Köster informiert: 10 Regeln für ein "gesundes" Leben

Zu diesem Vortrag hatten wir Herrn Dr. Köster, Ernährungsmediziner,  eingeladen. Er gab uns viele Informationen und Anregungen über die Vitamine, die wir für ein gesundes Leben brauchen. Das „B“ Vitamin ist ein wichtiges Vitamin für einen gesunden Körper. Es beeinflusst diverse Körperfunktionen und sollte daher in ausreichender Menge vorhanden sein. Es wird im Körper gespeichert und bei Bedarf wieder freigegeben. Daher besteht keine Gefahr einer Überdosierung. Es ist in den tierischen  Produkten enthalten.

Anders sieht es beim Vitamin „D“ aus. Hier kann eine Überdosierung Schäden im Körper hervorrufen. Die Haut ist bei entsprechender Sonnenbestrahlung, je nach Hauttyp unterschiedlich, in der Lage ausreichend Vitamin D zu erzeugen. In der Frühling-, Herbst- und Winterzeit kann es erforderlich sein, zusätzlich Vitaminpräparate einzunehmen. In jedem Fall sollte vor der Einnahme Rücksprache mit  dem Arzt gehalten werden. Anhand einer Blutuntersuchung kann ein Mangel festgestellt werden. Aufgrund dieses Ergebnisses wird der Arzt bei Bedarf die Einnahme und Dosierung von Vitaminpräparaten empfehlen.

Ein weiteres Thema waren Impfungen, die von Herrn Dr. Köster umfangreich beantwortet wurden. Es war ein informativer Nachmittag.